{"id":346,"date":"2022-11-14T17:32:51","date_gmt":"2022-11-14T16:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annuaire-au-feminin.net\/?p=346"},"modified":"2022-11-14T17:34:06","modified_gmt":"2022-11-14T16:34:06","slug":"laugmentation-des-fesses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annuaire-au-feminin.net\/laugmentation-des-fesses\/","title":{"rendered":"L’augmentation des fesses"},"content":{"rendered":"

Vous souhaitez sans doute avoir de belles fesses, comme la plupart des femmes. Si vous comptez partir sous le soleil et enfiler votre bikini, voici quelques conseils pour donner du volume \u00e0 vos fesses.
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Solutions simples pour augmenter vos fesses<\/h2>\n

\"\"D’abord, rappelons les \u00e9l\u00e9ments qui constituent les fesses. Il y a le petit fessier, le moyen fessier et le grand fessier. C’est cette troisi\u00e8me partie qui donne cet aspect rebondi tant recherch\u00e9. Rassurez-vous, des astuces simples permettent d’y arriver. Pour que votre grand fessier prenne du volume, vous devez en prendre soin.<\/p>\n

Par exemple, n’oubliez pas le gommage lorsque vous \u00eates sous la douche pour \u00e9liminer ou du moins limiter la cellulite. Faites-le de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. Utilisez \u00e9galement des huiles essentielles qui s’av\u00e8rent \u00eatre efficaces pour lutter contre la peau d’orange. Le geste indispensable, c’est le massage du bas vers le haut avec des mouvements circulaires. Puis, apr\u00e8s la douche, passez un jet d’eau froide sur vos fesses pour les raffermir.<\/p>\n

Comme pour augmenter la poitrine<\/a>, vous pouvez \u00e9galement solliciter l’aide d’un chirurgien esth\u00e9tique paris<\/a> pour augmenter vos fesses. C’est \u00e9galement une solution facile \u00e0 r\u00e9aliser. Il vous suffit de prendre rendez-vous.<\/p>\n

Ayez de fesses bien rebondies<\/h2>\n

\"\"Un apport suffisant en prot\u00e9ines vous aidera \u00e0 avoir des fesses galb\u00e9es. Privil\u00e9giez les viandes blanches et le poisson ainsi que les fruits et les l\u00e9gumes. \u00c9vitez les aliments qui favorisent le stockage des corps gras, ils vous donneront des fesses flasques. Puis, rappelez-vous que le simple fait de marcher r\u00e9guli\u00e8rement permet de muscler vos fesses. Poussez sur vos talons \u00e0 chaque pas et d\u00e9roulez bien chacune de vos jambes. Montez les escaliers \u00e0 pied au lieu de prendre l’ascenseur, c’est bon pour vos fesses.<\/p>\n

\u00c9videmment, des exercices cibl\u00e9s sont les plus indiqu\u00e9s pour une augmentation des fesses<\/a>. Pour cela, faites une chaise imaginaire. Appuyez-vous au mur et descendez jusqu’\u00e0 faire un angle droit entre votre dos et vos cuisses. Restez dans cette position pendant 60 secondes, rel\u00e2chez et recommencez, \u00e0 faire chaque jour. Des s\u00e9ries de fentes crois\u00e9es de vos jambes sont une autre solution pour des r\u00e9sultats visibles, ainsi que l’utilisation de l’\u00e9lastique pour travailler les fesses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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